adv top

Cách giảm câm hiệu quả trong 1 tuần

21:35:37 - 14/09/2015 - admindd

Giảm cân đang là vấn đề được nhiều người quan tâm đến, nhưng với số đông người, họ luôn thắc mắc không biết làm thế nào để giảm cân hay làm thế này để giảm cân nhanh mà lại hiệu quả cao. Sau đây là 3 cách giảm cân trong 1 tuần đem lại cho bạn hiệu quả cao.

Bài tập giảm mỡ bụng trong 1 tuần

Cách giảm cân trong 1 tuần với các bài tập thể dục.

Động tác uốn lưng

Đầu tiên nằm trên mặt sàn, hai chân vuông góc với sàn, lưng uốn cong, hai tay chạm sàn. .

Từ từ hạ hai tay xuống song song thân, mở rộng đầu gối, lưng nâng cao, đầu chạm sàn.

Lựa chọn cho mình một bài tập giảm cân phù hợp để mang lại hiệu quả cao. Thực hiện đều đặn và kiên trì trong vòng 1 tuần sẽ giúp bạn giảm cân rõ rệt. Cách giảm cân trong 1 tuần giúp bạn thức hiện ước mơ giảm cân.

Giảm cân trong 1 tuần bằng mật ong thiên nhiên.

Ba ngày đầu tiên, bạn vẫn ăn sáng và trưa đầy đủ, nhưng cắt bữa tối bằng cách pha 1 muỗng mật ong với một cốc nước ấm để uống. Tới tầm 9h nếu thấy đói lại tiếp tục pha mật ong với trà để tạo cảm giác no.

Sang ngày thứ 4, bạn chỉ ăn đầy đủ bữa sáng, cắt bữa trưa và tối, thay bằng mật ong và nước ấm.

Cách giảm cân trong 1 tuần bằng mật ong giúp bạn giảm cân hiệu quả trong 1 tuần sử dụng.

Lưu ý:

Không nên pha mật ong với nước sôi nóng hoặc nấu mật ong ở nhiệt độ cao, bởi vì làm nóng không thích hợp sẽ làm cho dưỡng chất trong mật ong bị phá hỏng nghiêm trọng, làm cho chất xúc tác trong mật ong mất đi.

Giảm cân nhanh với thuốc giảm cân Biotin Collagen Slim.

Mỗi ngày 1 viên uống trước bữa ăn sáng 30 phút

Kết hợp uống nhiều nước trong ngày, từ 1.5 – 2 lít nước trở lên, việc này rất quan trọng bởi nước sẽ thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Nên có một chế độ ăn uống lành mạnh nếu bạn muốn quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn nữa, một thực đơn chứa ít chất béo, giàu chất xơ, ít calo là tốt nhất.

Hãy tập thể dục mỗi khi có thể, nếu không đủ kiễn nhẫn hoặc thời gian để đi tập thể dục thì hãy chịu khó vận động cơ thể như làm việc nhà, leo cầu thang bộ, hoặc chọn những bài tập nhẹ nhàng.

Cách giảm cân trong 1 tuần với Biotin Collagen Slim an toàn và đem lại hiệu quả cao. Đã có nhiều người tin tưởng và đang sử dụng Biotin Collagen Slim trong quá trình giảm cân.

Giảm cân trong 1 tuần có hiệu quả không?

Những cách giảm cân trong 1 tuần ở trên là rút được từ những cuộc khảo sát từ những người đã sử dụng và nhiều người cũng cho rằng những cách giảm cân trên mang lại hiệu quả rất cao cho người sử dụng.

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook