adv top

4 cách chăm sóc răng miệng nhanh & hiệu quả tại nhà

16:45:23 - 20/05/2016 - admindd

Răng ê buốt, còn gọi là răng nhạy cảm, là tình trạng nha khoa rất phổ biến hiện nay. Tỷ lệ người bị răng ê buốt tăng cao nhưng phần lớn mọi người đều âm thầm chịu đựng với hy vọng ê buốt tự đến và tự khỏi.

Mười người tẩy trắng răng thì cả 10 đều “phát sốt” với tình trạng răng ê buốt liên tục vài giờ sau khi tẩy trắng. Cảm giác ấy được mô tả kinh khủng đến mức “không muốn mở miệng nói vì sợ không khí vào miệng, sẽ buốt nhói lên” hay “ê buốt đến rùng người, chỉ muốn ôm chặt lấy mặt”. Nhiều người đã phải uống thuốc giảm đau để vượt qua thời điểm này và sau đó, vẫn phải hứng chịu cơn ê buốt bất chợt xảy đến.

Ê buốt răng không chỉ xảy ra ở những bạn tẩy trắng răng mà còn đến với bất cứ ai. Phổ biến nhất là phụ nữ trong độ tuổi 20-50, phụ nữ mang thai, cho con bú, ở người bị tật nghiến răng khi ngủ, người có tiền sử bệnh răng miệng như tụt lợi, viêm lợi, viêm nha chu, viêm quanh chân răng và cả những người khỏe mạnh có thói quen thức ăn đồ uống quá chua, quá ngọt hay quá nóng, quá lạnh.

Vì sao răng bạn bị ê buốt? Trước hết, bạn cần hiểu về cấu tạo của răng. Răng có 3 phần, ngoài cùng là lớp men răng, đến ngà răng và tủy răng. Lớp men răng có nhiệm vụ bảo vệ ngà răng. Khi bị mất lớp bảo vệ này do bạn chải răng không đúng cách, tẩy trắng răng, sâu răng, sử dụng quá nhiều nước súc miệng, làm đẹp răng làm thay đổi cấu trúc răng… các kích thích tố như nóng, lạnh, chua, ngọt sẽ làm dịch chuyển ngà trong ống ngà và gây ra ê buốt.

Không “nguy hiểm chết người” nhưng răng ê buốt cũng không tự khỏi như bạn nghĩ. Ê buốt xảy đến bất ngờ, tự nhiên biến mất nhưng khi gặp chất kích thích, cơn ê buốt tiếp tục kéo đến và lần sau thường khó chịu hơn lần trước. Chúng khiến bạn dễ cáu kỉnh, bực bội, không còn cảm giác ngon miệng khi thưởng thức các món ăn. Nếu để lâu, ê buốt gây tổn thương tủy răng, kéo theo rất nhiều vấn đề răng miệng khác.

Để thoát khỏi cảm giác khó chịu này, chúng tôi mách bạn 4 cách tự điều trị tại nhà đơn giản mà hiệu quả sau đây:

1. Thay đổi cách chải răng của bạn
Rang bi e buot lam sao
“Thay đổi được thói quen đánh răng của bạn là một chiến công lớn trong việc giảm răng ê buốt”, chuyên gia nha khoa Maureen Bowerman, Canada, nói. Nếu bạn đang sử dụng bàn chải quá cứng, chải răng quá mạnh hoặc đánh răng quá nhanh, bạn cần thay đổi thói quen chải răng của mình vì sẽ bào mòn men răng, khiến các chất kích thích dễ tấn công vào ngà răng, gây ê buốt.

Bạn nên sử dụng bàn chải lông mềm, có đầu tròn và độ đàn hồi tốt. Để bàn chải nghiêng 1 góc 45 độ so với răng rồi chải đánh răng nhẹ nhàng bằng các chuyển động xoay nhẹ cho mỗi răng khoảng 20 lần. Chải cả mặt trong và mặt ngoài răng, thời gian chải răng phải kéo dài ít nhất 2 phút.

2. Hạn chế thực phẩm, đồ uống gây ê buốt
Buot rang la hien tuong gi
Có 3 nhóm thực phẩm, đồ uống bạn nên tránh. Thứ nhất là đồ ăn, thức uống quá nóng hay quá lạnh, đặc biệt là kem lạnh. Thứ hai là nhóm thực phẩm có tính a-xít dễ gây hại men răng như cam, quýt, sấu, me, rượu vang, các loại nước ép trái cây, dưa chua. Và thứ ba là những thức ăn quá ngọt.

Nếu ăn, bạn nên đánh răng sau khoảng 20 phút. Không đánh răng sớm hơn vì thời điểm này men răng rất dễ bị tổn thương. Lưu ý này không chỉ quan trọng cho người có răng ê buốt mà cần cho tất cả mọi người vì men răng một khi đã mất sẽ không có cách nào khôi phục. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế cà-phê, soda, nước uống có gas, có màu thực phẩm và tránh xa thuốc lá, rượu bia.

3. Dùng nước súc miệng chứa nhiều Fluoride

Fluoride là chất rất cần thiết trong cuộc chiến chống lại sâu răng, giúp răng phát triển khỏe mạnh để có thể nói “không” với ê buốt. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng nước súc miệng mỗi ngày một lần. Do nước súc miệng có tính a-xít, nếu súc quá nhiều có thể làm xuất hiện tình trạng răng ê buốt.

Súc miệng bằng nước muối pha loãng mỗi ngày cũng giúp diệt khuẩn, bảo vệ tốt răng miệng của bạn.

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook