adv top

2 loại thức ăn giúp các mẹ sau sinh giữ được vóc dáng ban đầu

14:21:50 - 26/02/2015 - admindd

Mong muốn tìm ra cách giảm mỡ bụng sau sinh là nhu cầu rất phổ biến. Sau sinh, vòng 2 của các chị em tăng lên đáng kể, bởi vùng cơ xương chậu bị lỏng lẻo tạo điều kiện cho mỡ dễ tích tụ, chế độ ăn uống quá nhiều dinh dưỡng do tâm lý “tẩm bổ” sau sinh, ít vận động do kiêng cữ, stress…

Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm (Phó Viện trưởng Viện dinh dưỡng quốc gia) thì việc tìm ra được cách giảm mỡ bụng sau sinh không hề khó, bởi mỡ vùng bụng thường tập trung thành một khu vực nên dễ tác động. Ngoài ra, lớp mỡ thừa này mới hình thành nên cũng rất lỏng lẻo và rất dễ tác động để phá vỡ sự cấu thành.

Điều quan trọng ở đây là các mẹ cần phải biết tìm ra cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhanh chóng. Vì vậy, những cách giảm mỡ bụng nhanh nhất với thực phẩm quen thuộc hàng ngày dưới đây sẽ mang lại cho các chị em sự tác động đến các vùng mỡ thừa rất lớn, đặc biệt là vùng mỡ ở bụng.

Trái lựu

Trái lựu cũng là một trong những cách làm giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Bởi lựu có năng lượng rất thấp, lại nhiều chất xơ. Đồng thời loại trái cây này có chứa nhiều natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và photpho, giúp giảm lượng cholesterol có hại, đào thải và đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng.

Một thành phần vô cùng đặc biệt có trong trái lựu, giúp ngăn chặn sự tiêu hóa chất béo có trong chế độ ăn uống, do đó làm giảm sự hấp thụ chất béo vào cơ thể. Đồng thời đốt cháy lượng mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể đã lâu, giúp chị em nhanh chóng lấy lại những số đo lý tưởng của mình.

Yến mạch

Yến mạch không chỉ có tác dụng giảm cholesterol cực hiệu quả mà đây còn là nguồn thực phẩm có hàm lượng chất xơ vô cùng phong phú. Loại chất này có tác dụng giảm bớt sự hấp thụ năng lượng của cơ thể, tạo cảm giác no cho dạ dày, ngoài ra còn nhuận tràng lợi tiểu, giúp cơ thể bài tiết chất cặn bã một cách nhanh chóng.

Ngoài ra, yến mạch cũng rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa tự nhiên có thể đáp ứng nhu cầu cầu hoạt động bình thường của cơ thể. Chỉ cần ăn một lượng nhỏ yến mạch cũng có thể giúp no nhanh, không còn thèm ăn, và vẫn đủ cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể đối với chế độ nuôi con nhỏ của mẹ “sề”.

Xem thêm thông tin liên quan:

>>>các phương pháp làm giảm mỡ bụng

>>>cach giam mo dui nhanh nhat
>>>cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook